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Lectura necesaria: Mudras de Gertrud Hirschi Yoga

Mudras de Gertrud Hirschi

 

Para los aprendices o expertos en la práctica de yoga y/o meditación, recomendamos Mudras de Gertrud Hirschi, es un curso de yoga para cuerpo, mente y espíritu. Los mudras son gestos hechos con las manos que potencian la práctica de meditación o yoga, los cuales ayudan a vigorizar el flujo de energía vital (prana) por todo el cuerpo en pocos minutos.

Mudras de Gertrud Hirschi está presentado en una pequeña caja, que contiene un libro y 68 cartas con mudras. El libro ofrece una pequeña guía de como usar los mudras, la meditación con mudras, ejercicios de respiración, activación de los meridianos y consejos de la autora basados en su propia práctica de yoga.

Cada carta está enumerada, y tiene por un lado una ilustración con el mudra, y por el otro lado de la carta, hay una pequeña explicación del significado y la utilidad de dicho mudra. Así podemos encontrar cartas para meditar a través de los mudras y sanar dolencias físicas, calmar el estrés, equilibrar la mente y las emociones, trabajar la energía, desarrollar el espíritu, entre otros beneficios.

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